1 tatlı kaşığı kuru papatya çiçeği 1 fincan sıcak suya atılır ve 10 dakika demlenir.

Cevap : 1 , papatya, çay

Papatya çayı, sağlık için faydalarıyla bilinen bir bitki çayıdır. Geçmişten günümüze kadar birçok kültürde kullanılmıştır. İçeriğindeki yatıştırıcı özellikleri sayesinde özellikle uyku bozuklukları ve stres gibi durumlarda rahatlatıcı bir etki yapar. Ayrıca, anti-inflamatuar özellikleri sayesinde boğaz ağrısı, kas ağrısı gibi sıkıntıları da hafifletir. Peki bu popüler bitki çayı nasıl yapılır?

Papatya Çayı Yapımı

• 1 su bardağı suyu ocakta kaynatın.


• Bir demlikte yaklaşık 1 yemek kaşığı papatya çiçeği hazırlayın.


• Kaynamış suyu demliğe dökün ve ağzını kapatın, 5-10 dakika demlenmesine izin verin.


• Demleme işlemi bittiğinde, çayın içindeki papatya çiçeklerini süzerek çayınızı hazır hale getirin.


• İsteğe göre bal veya limon eklerseniz tadınızı güzelleştirebilirsiniz.

Tavsiye edilen günlük doz 2-3 fincan papatya çayıdır. Daha fazla tüketmek bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Hamilelerin ve emziren annelerin ise doktorlarına danışmadan papatya çayı tüketmemeleri önerilir.

Papatya çayı kolayca hazırlanabilir ve yatıştırıcı özellikleri sayesinde birçok faydası vardır. Ancak tüketiminde dozajı göz önünde bulundurarak düzenli şekilde tüketilmelidir.


0 0 Bilgin 18-04-2023 15:12:32 tarihinde yazdı.