Porsiyon kontrolü için birkaç yöntem bulunmaktadır. Öncelikle tabaklarımızı daha küçük boyutlarda seçebilir ve dolmamasına özen gösterebiliriz. Ayrıca yemeğimizi hazır porsiyonlarda değil, kendimiz doğru ölçüleri kullanarak hazırlayabiliriz. Bunun yanı sıra yemeklerimizi yavaş yemek, porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.

Cevap : 1 , porsiyon kontrolü, yöntemler