Tatlandırıcılar gebelikte kullanılabilir mi? Bebeğe zarar verir mi?

Cevap : 1 , tatlandırıcı, hamilelik, bebek, güvenlik, sağlık

Hamilelik dönemi, bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişimini sağlamak için özenle takip edilmesi gereken bir dönemdir. Bu dönemde beslenme alışkanlıklarına da dikkat edilmesi gerekmektedir. Gıda endüstrisi tarafından sunulan birçok hazır üründe kullanılan tatlandırıcılar da bu dönemde anneler tarafından sıkça kullanılan ürünler arasındadır. Ancak, bu tatlandırıcıların hamilelikte kullanımı güvenli midir?

Tatlandırıcıların türleri

Tatlandırıcılar, doğal ve yapay olmak üzere ikiye ayrılır. Doğal tatlandırıcılar, doğada kendiliğinden bulunan şeker gibi tat veren maddelerdir. Yapay tatlandırıcılar ise, kimyasal yollarla oluşturulan tatlandırıcı maddelerdir. Bu tatlandırıcılar genellikle kalorisi düşük olduğu için diyet yapan kişiler ve şeker hastaları tarafından tercih edilir.

Hamilelikte güvenli olan tatlandırıcılar

Hamilelik döneminde en sık kullanılan tatlandırıcılar arasında sukraloz, asesülfam-k, eritritol, stevia ve neotam yer alır. Bu tatlandırıcıların hamilelikte kullanımları, uzmanlar tarafından güvenli olarak belirtilmektedir. Ancak, doğal tatlandırıcılar dahi olsa, herhangi bir gıda maddesinde aşırı tüketim zararlı olabilir. Bu nedenle, tüm tatlandırıcıların tüketimi konusunda ölçülü olunmalıdır.

Hamilelikte kullanmamanız gereken tatlandırıcılar

Hamilelikte kullanılması önerilmeyen tatlandırıcılar arasında hassas bir dönemde olan aspartam yer almaktadır. Aspartam, uzun tartışmaların konusu olan ve bazı araştırmalar tarafından kanserojen olarak belirtilen bir tatlandırıcıdır. Bu nedenle, hamilelerin ve emziren annelerin aspartam kullanımından kaçınmaları önerilmektedir.

Tatlandırıcılar ve Gebelik Diyabeti

Gebelik diyabeti, hamile kadınların yaklaşık %7'sinde görülen bir durumdur. Bu durumda, kan şekeri yüksek seyretmektedir ve bebeklerde sağlık sorunlarına yol açabilecek komplikasyonlar görülebilir. Gebelik diyabeti için tüm tatlandırıcılar kullanılabilir. Özellikle, kan şekerini doğal yollardan düzenleyen stevia tercih edilebilir.

Tatlandırıcı kullanımı ölçülü olmalı

Hamilelik döneminde tüm gıda maddelerinde olduğu gibi, tatlandırıcıların tüketimi de ölçülü olmalıdır. Tatlandırıcıların aşırı tüketimi, bazı yan etkilere yol açabilir. Bu nedenle, hamile kadınların tatlandırıcıları doktor gözetimi altında tüketmeleri önerilmektedir.

Sonuç olarak, hamileliğin döneminde tatlandırıcı kullanımının güvenli olduğunu söylemek mümkündür. Ancak, tüm gıda maddelerinde olduğu gibi, tatlandırıcıların tüketimi de ölçülü olmalıdır. Hamile kadınlar, tatlandırıcıların kullanımı konusunda doktorlarıyla görüşmelidirler. Özellikle, aspartam gibi bazı tatlandırıcıların kullanımından kaçınmakta fayda vardır.


1 0 Turklisher 19-04-2023 04:04:52 tarihinde yazdı.